สวัสดีค่ะ
เผลอแป๊ปเดียว ปีใหม่วนมาอีกรอบแล้ว แล้วก็จะจะผ่านไปอีก เวลาเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามาก ถ้าเราไม่รู้จักใช้ให้เกิดประโยชน์ เวลาก็จะหมดไปแบบสูญเปล่า เพราะไม่สามารถเรียกกลับคืนมาได้ ร่างกายคนเราก็ค่อยๆเสื่อมลงตามอายุและการใช้ชีวิตนะคะ แต่เราสามารถที่จะดูแลและรักษาให้ร่างกายเราคงมีสุขภาพที่แข็งแรง และอ่อนเยาว์ได้ค่ะถ้าเรารู้จักใช้ชีวิตให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย พักผ่อน ทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม และทำใจให้สบายๆไม่เครียด
เดือนนี้ น้องจึงอยากให้เราหันมาดูแลร่างกายและจิตใจกันอย่างจริงจังเสียที โยคะเป็นศาสตร์การดูแลร่างกายและจิตใจที่ดีมากๆค่ะ เพราะถ้าไม่ดีจริงก็คงไม่อยู่มาจนถึงปัจจุบัน และนับวันยิ่งจะมีคนหามาฝึกโยคะเพิ่มขึ้น เพราะอะไรทราบมั้ยคะ เพราะว่า โยคะช่วยดูแลด้านร่างกาย และดูแลด้านจิตใจ คนที่ชอบออกกำลังกาย มีร่างกายฟิตเฟิร์ม โยคะก็มีหลากสไตล์ให้เลือกฝึก อุปกรณ์ก็ไม่มีอะไรนอกจากเสื่อโยคะ ส่วนคนที่สนใจด้านจิตใจ โยคะก็เน้นในเรื่องของสมาธิ การสงบจิต และการปฏิบัติตนเพื่อลดกิเลศและอวิชชา (ความไม่รู้) แต่ไม่ว่าเราจะฝึกโยคะเพราะเน้นเรื่องของกาย เราก็จะได้ด้านจิตใจเพิ่มมาด้วย หรือเราจะใช้โยคะฝึกเรื่องจิต แต่ก็ได้ความแข็งแรงของร่างกายด้วย หลักของโยคะคือรวมกายกับจิตเข้าด้วยใจ
ใครสนใจที่จะฝึกโยคะหรือขอคำปรึกษา น้องยินดีให้คำปรึกษาและข้อมูลค่ะ
ติดต่อน้องได้ที่ 089-529 28 90 หรือ แอดไลน์ intoyoga ได้เลยค่ะ
นมัสเต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น