ตารางเรียนเดือนมีนาคม

เมื่อเราฝึกไปซักระยะ เราควรจะหันกลับมาทบทวนการฝึกของเรา ใส่ใจ ลงรายละเอียด อยู่กับตัวเอง ทำความเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ดังนั้นในเดือนนี้ ครูน้องจึงขอเสนอ Into Basic ซึ่งจะเป็นการฝึกทีละท่าให้เราได้สังเกตและลงลึกในอาสนะ  ส่วน Chair Yoga การฝึกกับเก้าอี้จะช่วยให้เราจัดปรับร่างกายได้สมดุลย์ขึ้น ยืดได้มากขึ้น ฝึกได้ทุกเพศทุกวัยเลยค่ะ สำหรับคลาส Into Flow จะเป็นการเคลื่อนไหวต่อเนื่องเป็นชุดๆ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ความคล่องตัว และสร้างสมาธิได้ดีเช่นกันค่ะ  สำหรับคลาสในวันพุธของครูหน่อยจะเป็นแนวหะฐะค่ะ ครูหน่อยจะสอนด้วยความเอาใจใส่และดูแลนักเรียนเป็นอย่างดี เป็นการเรียนที่อบอุ่นและสนุกสนาน รวมถึงได้พลังกลับคืนมาอีกมากมายเลย

ลองดูนะคะ จัดเวลาให้ตัวเองซักหนึ่งชั่วโมง มาฝึกกาย ฝึกลมหายใจและจิตใจ การฝึกโยคะได้ประโยชน์แบบองค์รวม ครบถ้วนเลยทีเดียว

#เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยโยคะกันนะคะ

ครูน้อง อินทูโยคะ
089-529 28 90