ทรรศนะคติที่ควรมีในการฝึกโยคะ

(นำไปใช้ได้ทั้งนักเรียนและครูผู้สอนโยคะ)

• ·         มีวิธีฝึกที่จะช่วยให้ประสบความสำเร็จมากกว่าหนึ่งวิธี
• ·         ยิ่งมีความคิดสร้างสรรค์และความยืดหยุ่นทางความคิด ยิ่งมีโอกาสพัฒนาอาสนะ
• ·         การเคลื่อนไหวอย่างมีสติช่วยให้เข้าถึงอาสนะได้มากขึ้น
• ·         การล้ม หรือความผิดพลาดในการฝึกเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้
• ·         การนึกคิดที่ไม่อยู่กับปัจจุบันขณะที่ฝึก จะทำให้เราเสียการควบคุมอาสนะ
• ·         การอยู่กับปัจจุบันขณะเวลาฝึกเป็นเรื่องสำคัญยิ่ง ช่วยให้เราควบคุมกาย ใจและลมหายใจได้
• ·         ความสำเร็จในโยคะเป็นผลมาจากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและรู้จักเรียนรู้พัฒนา

การมีทรรศนะคติที่ดี และตั้งอยู่กับความเป็นจริง จะช่วยให้เราพัฒนาการฝึกได้ หากเรามองว่ามองโยคะเหมือนยาวิเศษหรือเวทมนต์ที่จะเนรมิตให้เราทำท่ายากๆได้ หรือให้เรามีหุ่นสวยเพรียวลมในระยะเวลาอันสั้นๆ ถึงจะเป็นมุมมองแง่บวก แต่เรากำลังมองเกินความเป็นจริง หรือมองว่าโยคะ ยากเกินไป ไม่มีวันทำได้แน่นอน อันนี้ก็เป็นแง่ลบ ที่มาจำกัด ขัดขวางความสามารถที่เราจะสามารถพัฒนาได้

การจะพัฒนาตัวเองในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ หรือพฤติกรรมส่วนตัว ล้วนต้องเริ่มจากการเปลี่ยนทรรศนะคติ คือ ต้องเริ่มที่ใจของเราก่อนเลยเป็นอันดับแรก 

ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จนะคะ

นมัสเต

ครูน้อง