วันเวลาเดินไปเรื่อยๆนะคะ เรามีความตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพ ดูแลชีวิตและความสุขของเรา คิดบวก ต้องการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน และครอบครัว เป้าหมายต่างๆในชีวิตจะสำเร็จได้ ต้องเริ่มต้นจากตัวเราเองก่อน นั่นก็คือร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ที่จะทำให้เรามีพลังที่จะสร้างสรรค์สิ่งดีๆในชีวิต เมื่อร่างกายแข็งแรงดี ดึงจิตใจของเราให้สูงขึ้น คิดบวกเพื่อช่วยกันส่งเสริมให้มีพลังดีๆเพิ่มขึ้นไปอีก หาเวลาซักนิด สละเวลาเพียงวันละครึ่งหรือหนึ่งชั่วโมง กลับมาอยู่กับตัวเอง เคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้ตัวเองรู้สึกดีๆ เข้มแข็ง และผ่อนคลาย
โยคะเป็นตัวช่วยได้ดีมากทีเดียวค่ะ บางคนอาจจะรู้สึกว่าโยคะช้า ไม่สนุก หรือเหมาะกับคนสูงวัย หรือเหมาะแต่กับผู้หญิง ไม่จริงเลยค่ะ โยคะมีความหลากหลายและเหมาะกับคนทุกเพศและทุกวัย เพราะโยคะเป็นวิถีในการดูแลชีวิตของเราให้มีความสมดุลและมีความสุขขึ้นค่ะ
ถ้าอยากได้มากกว่าความแข็งแรงของร่างกายหรือรูปร่างที่ดีขึ้นแล้ว ยังได้ความรู้สึกดีๆกับตัวเอง รู้จักตัวเองดีขึ้น พัฒนาชีวิตด้านอื่นๆได้ดีขึ้น ลองหันมาฝึกโยคะดูนะคะ
สำหรับเดือนนี้ ยังคงมีให้หลายสไตล์ให้ได้ฝึกกัน ไม่ว่าจะเป็นเบสิก โฟลว หรือ พาวเวอร์ ทุกแบบสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ที่สำคัญสร้างความรู้สึกที่ดี มีความสุขและผ่อนคลายให้กับตัวเราได้อย่างมากๆเลยค่ะ
นมัสเต
ครูน้อง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น