ความสำคัญของการฝึกโยคะ อย่าเล็งแต่เป้าหมายค่ะ เราต้องรู้จักหาวิธีการและหลักการที่ถูกต้องในการฝึก

โยคะให้ความสำคัญกับการฝึกปฏิบัติเป็นอย่างมาก ถ้าขาดความเพียรในการฝึกโอกาสที่เราจะบรรลุเป้าหมายก็น้อยเต็มที

ลองมาดูกันนะคะว่ามีอุปสรรคอะไรบ้างที่คอยขัดขวาง ไม่ให้เราฝึกโยคะ ทั้งๆที่เรามีความตั้งใจเต็มร้อย

1 โรคภัยไข้เจ็บ
2 ความเฉื่อยชา
3 การตัดสินใจไม่แน่วแน่
4 การไม่ตั้งใจ
5 ความเกียจคร้าน
6 การไม่สามารถควบคุมความเห็นแก่ตัวหรือพฤติกรรมที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางได้
7 การมองและการคิดที่ไม่เป็นจริง
8 ความไม่ยึดมั่นในเป้าหมายที่จะบรรลุ
9 ความไม่สามารถคงระดับที่บรรลุไว้ได้

อุปสรรคทั้งหลายทั้งมวล ยกเว้นข้อแรกเท่านั้น (โรคภัยไข้เจ็บ) มีสาเหตุหลักๆมาจากด้านจิตใจของเราเองทั้งสิ้น ร่างกายไม่ใช่อุปสรรคเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง วัย หรือเพศ (เพราะฉะนั้นเราจะเอาเรื่องนี้มาอ้างไม่ได้) หรือแม้แต่เรื่องเวลา ทุกคนมีเวลาเท่ากันค่ะ 1 วัน มี 24 ชั่วโมงเหมือนกัน จัดเวลาให้โยคะซัก 15-20 นาทีในช่วงแรก แล้วค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้น เมื่อทำจนเป็นนิสัย ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณจะขาดโยคะไม่ได้ เพราะมันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในวิถีการดำเนินชีวิตไปแล้ว

ลองมาเอาชนะใจตัวเองกันดูซักหน่อยนะคะ ค่อยๆกำจัดอุปสรรคไปทีละตัวสองตัว ฟาดฟันมันให้อ่อนแรง และพ่ายแพ้เรา คราวนี้เราก็จะสร้างนิสัยดีๆในการฝึกได้แล้วค่ะ

ขอให้ความตั้งใจของทุกคนจงประสบผลสำเร็จ และเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความสุขและแข็งแรงกันดีกว่าค่ะ

นมัสเต
ครูน้อง อินทู โยคะ